健康 | お仕事job

よくあるお悩みPICK UP！

ホステスとして長く売れるにはどうしたら良いのでしょうか？

2014.08.31

高級クラブで求められるスタイル

例えば銀座には高級クラブが何件もあるので、全てはお店側の判断になりますがお客様を持っていない場合はやはりビジュアル面は重要です。理想としては身長から体重を引いて１１０～１１５位がベストなようです。太めの方は着物でカバーもできますが、「体型ぐらいしっかり節制をしてみせる」という意気込みだと自分にも自信がつきます。つまり、体形には日頃の自分の生活スタイルが表れてくるのです。
近年、銀座は顔よりも全体的なスタイル重視の傾向がありますがダイエットのしすぎは禁物です。痩せていれば良いという訳でもないのです。痩せ気味の女性は肌質にも注意です。肌質はすぐに改善できるものではありませんが顔色が悪い場合は、チークやコントロールカラーで調整しましょう。胸の開いたドレスを着るとどうしてもバストが小さくなりがちですが、ヌーブラ２枚重ねてみるなどテクニックを磨きましょう。また、特に髪質には厳しいお店が多いので髪にいいものを意識して食べたり、ストレスと上手にお付き合いしなくてはいけません。

身長が低い場合にはどうしたらいいのか

銀座の高級クラブ、特に大箱は背の高い女性を好む傾向にあります。とは言え、ヒールを履いたら１７０ｃｍ以上になってしまうとさすがに高すぎるのではと思うかもしれませんが、このようなお店には派手なお客様も多く、つれて歩いていて見栄えのする女性が良いとされているので、背が高すぎるというような心配もいりません。体型を生かし、ロングドレスやスーツを着こなすとカッコいいです。その際は、猫背に気をつけて堂々と歩きましょう。
一方老舗のクラブにいるオーナーママなどは、綺麗な女性よりもかわいい女性を好む場合が多いです。しかし、それでも140cm台の女性は少し低めだと思いますので、ヒールが高めの靴を履いた方がいいかもしれません。
スーツよりドレスいいでしょう。ロングよりもミディアムドレスがバランスよく見えます。ワンピースもいいですね。着物を着ると、より可愛らしい姿をアピールすることができます。

自分を綺麗に見せるコツとは？

常に自分を研究している女性は、自分がどのようにすれば美しく見えるか分かっています。自分に似合う服装、色、デザイン。しかし他の人の服装やヘアースタイルが可愛いからと言っても全ての人に当てはまるものでもなく、身長や肌の色でも変わってきます。
全体的に重要なのは姿勢です。どんなに着飾っていても姿勢が悪いようでは、野暮ったくなり全てが台無しになります。
水商売は自分自身が商品のようなところがありますので、姿見などでしっかりと研究しておきましょう。女性らしい立ち振る舞いは、雑誌や映画を見て自分が美しいと思う人の動きを研究してみるのもいいでしょう。ポイントは優雅に見える、という事なのですが、直線と曲線と余裕、これに注目です。
目の位置、手の場所、足の置き方、など少し意識することで、ぐっと変わります。
全体的には肩甲骨を閉めるような感じで、あとは何でも交差するようにすると女性らしさがアップします。

今、女性の間で「お灸女子」が増えている！？

2013.07.28

ある意味古風？増えている「お灸女子」

「灸をすえる」といえば、厳しく叱られるというイメージを浮かべたものですが、これはかつて自宅で灸をすえていたことが由来なんだそうです。その後、鍼灸院などでの治療が浸透し、自宅での習慣はなくなりつつありました。しかし近頃では再び自宅でゆっくりとお灸をする女性が増えているのだそうです。

自宅でゆっくりお灸を据える女子

NHK朝の情報番組『あさイチ』でも紹介され、話題となったお灸女子ですが、煙が出ない、熱くない、それでいておしゃれという進化形したお灸の登場で人気が急上昇したようです。従来のもぐさの香りもフルーツやアロマの香りが登場し、女性に多い冷え性や便秘の緩和など症状別に選べるなど種類も豊富になっています。また身体症状だけでなく、美容にも効果が期待できるということも人気の秘訣のようです。

昔はにんにくスライスをつかっていた！？

お灸は江戸時代から本格的に流行したそうで、旅路での足の疲れを癒し、血圧を下げる効果もあるなど、民間療法として長く利用され続けてきたようです。せんねん灸のオフィシャルホームページによるとお灸は東洋医学のひとつで、自然治癒力を高めることに重きをおき、副作用がないのが特徴だそうで、なんとなく調子が悪いという未病にも対処できるのとのことです。かつては生姜やにんにくスライス、味噌などの上にもぐさを置いて灸を据えていたのだそうです。台座も時代と共に進化し、せんねん灸の紙パルプ台座の開発によって温熱管理が可能になり、初心者でもやけどの心配なく安心して使うことができるようになったのだそうです。
東京の銀座に店を構えるせんねん灸のショールームでは、製品紹介に加えて、お灸ルームでのお灸治療をうけることができるのだそうです。またお灸教室ではツボの取り方からレクチャーしてくれる教室もあるそうです。書店でもせんねん灸お灸ルーム著『美顔・美ボディ　美容お灸』（講談社）をはじめレクチャー本が多数出版されているので、参考にしてみてはいかがでしょうか。

「ヒゲ女」急増！？女性のオス化現象の実態とは？

2013.05.18

ドラマでも話題！『オス化女子』

きゃりーぱみゅぱみゅが唇の上をケガをした際に、つけヒゲをつけて登場したことが話題になり、結果的にヒゲアイテムブームを巻き起こしたエピソードは有名です。しかし若い世代の間ではおしゃれアイテムでも、アラサーやアラフォーにとっては『カワイイ』と手放しでは喜べない現実があるようです。
現在放送中のフジテレビ系ドラマ「ラスト・シンデレラ」でも、アラサーやアラフォー女性をメインに置き、ヒゲが生えてしまった「ヒゲ女」の仕事や恋愛を取り上げてドラマとしています。
今回は、そんな「ヒゲ女」に代表される女性の「オス化現象」について取り上げてみました。

抜くか剃るか悩むところ・・・。ヒゲ女たちの戦い

一本、二本と生えるアゴのヒゲを見つけてしまったとしたらどうしますか？愛さのかけらもないヒゲが妙齢の女性たちを悩ませている現実があり、ヒゲ女が急増しているそうです。生えたヒゲを抜くか、剃るか、ヒゲ女たちの戦いは続きます。
NAVERまとめ『女子の47％が「オス化してる…」と感じている理由』によると、アバンティが行った「あなたはオス化していると思うか」という調査では、47.5％もの女性が「オス化している」と回答。約半数がオス化の自覚があるのだそうです。また、貝印が行った【ヒゲの処理をしている女性の割合】を調査では、鼻の下を処理していると答えたのは、女性就労者が52.4％、主婦・無職層は42.0％という結果になりました。働く女性ほどヒゲとの格闘を強いられることば多いようです。

生えて欲しくないヒゲ、必要なところは薄毛

「髪は女の命」なんていわれますが、アゴには立派なヒゲが生えるのに抜け毛に悩む女性が増えている現実もあるようです。マイナビウーマン『オス化女子が急増中!?　女子を悩ませる「抜け毛」を防ぐ4つの方法』によると、抜け毛の主な原因はストレスや喫煙に加えて栄養不足や睡眠不足も大きく関わっているのだそうです。
対策としてはビタミンやミネラルを含む食品を摂ることや、頭皮マッサージや保湿成分入りのシャンプーを使い、髪の成長に最適な頭皮環境を作ることが紹介されていました。ずっと先の話だと思っていた人も多いかもしれませんが、抜け毛に悩む20～30代の女性は急増傾向にあると伝えています。髪のダメージやツヤ、指どおりを意識することはあっても地肌の環境を整えるところまで考えて実行している人は少ないのではないでしょうか。
オス化を防ぐには女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンの摂取、成長ホルモンが活発に働く22時～深夜２時までのお肌のゴールデンタイムに就寝すること、忙しくても偏食やダイエットは避けるなどが挙げられていました。
仕事を終えて深夜帰宅、そこから食事に家事と家に帰ったら帰ったですることは山ほどあるもの。しかし時には思い切って早めの就寝をするなど、意識的に体を休ませる工夫をしたいものです。

眠れない人におススメな活動。「寝活」って何？

2013.03.30

睡眠のための活動は『寝活』

現代人にとって、「寝つきが悪い」「夜中に目覚めてしまう」「たっぷり寝たはずなのに疲れが取れない」などはある意味当たり前という人もいると思います。こうした睡眠に関する悩みを抱えている人は現代では多いのではないでしょうか。そこで眠れない人におススメな睡眠のための活動『寝活』についてまとめてみました。

『寝活』で人間本来の眠りのリズムを取り戻す

女性セブン（小学館）3月21号「寝活ガイド」によれば、睡眠不足が一週間続いた場合、700をこえる遺伝子に影響が出たという海外研究チームの発表をもとに、睡眠の改善こそが健康の素として特集を組んでいました。睡眠の質を悪くしている原因の一つに、本来人間に備わっているはずの睡眠リズムを無視した生活を送っていることが考えられるのだそうです。昼夜問わずに活動できる現代では、リズムを意識することなく過ごしてしまいますが、そのしわ寄せが不眠や疲れが取れないといった体の不調あらわれるのだそうです。日中に体と脳をしっかりと使えば、朝日を浴びた14時間後には眠気が訪れるようになっているそうですから、意識して頭と体を動かしてみると良いようです。『寝活』とは寝る直前の準備に限らず、朝起きて朝日を浴びることから始まる一日の行動すべてがカギになります。それが快適な睡眠へとつながっていくようです。

眠れない行為にもタイプがある

不眠の症状をただ単に「眠れない」と、ひとくくりにしがちですが、まず「眠れない」と「起きられない・疲れが取れない」に分類することができます。「眠れない」の主な原因としてストレス、冷えや運動不足、そもそも睡眠を軽視しているケースも挙げられます。20時ごろまでにストレッチやウォーキングで体をほぐし、体を温めるのが快眠のポイントです。強いストレスが原因の場合でも、体を動かすことで意識が別のところへ向かうのでオススメしています。
一方「起きられない・疲れが取れない」タイプの人は、食事が不規則だったり寝酒をしたりと、体を休める環境を整えていないケースが考えられるのだそうです。また寝具が体にフィットしていないのも要注意です。筋肉が緊張したままなので、どれだけ寝ても疲れが取れないのだそうです。食事や飲酒は寝る２～３時間前にまでに済ませること、体にあった就寝グッズを揃えるなど、改めて就寝環境を見直してみる必要があります。
「湯船に浸かるようになってから長年の不眠が改善した」という例も紹介されるなど、いつもの習慣をちょっと見直すだけでも快適な睡眠が得られるかもしれません。睡眠には疲れた体を癒すだけでなく、ダメージを受けた箇所の修復や、脳内に取り入れた情報を削除したり定着させたりするなど、寝ている間にしかできない働きもありますからないがしろにはできません。

老けて見える原因！顔のシミをなんとかする方法って？

2013.03.24

夏前からヤバイ！シミの原因となる紫外線

実は夏前からヤバイ、シミの原因となる紫外線。これからの夏場など、海やプールでこんがりと日焼けをしたことが原因か、それとも日ごろのUVケアを怠ったツケなのか、年齢を追うごとに突如あらわれたシミに悩まされている人も少なくないのではないでしょうか。シワと同様、肌のシミは実年齢よりも上に見られてしまう原因の一つです。そこでシミの対策方法を探ってみました。

みんなはどうしてるのか？気になるシミ対策

年齢や急激な日焼けなど、色々な原因がありますが、急激に増えたシミを発見しても、対策として高価な化粧品は経済的に続かないことから、手軽なシミ・ソバカスのケア方法を募る女性は多いようです。
自宅でできるケアとして高価な美白用化粧品か、それとも安価なものを惜しみなく使うか悩むものです。即効性、結果を出すということで、高価なものを使う方が良いと、高価なものは使い続けることで手ごたえを感じられるようです。しかし経済的に続けられないという声も当然あり、ここは悩みどころです。
人によっては、「高い化粧品よりも、皮膚科で貰う薬のクリームのほうがうんと効く」と、クリニックで処方されたクリームで手ごたえを感じる人もいるようです。皮膚科や美容皮膚科などでシミの原因を特定した上で治療方法や費用の相談をしてみてはいかがでしょうか。そして対策として、日焼け止めをしっかり塗ること、基礎化粧品もシミ対策のものにするのは基本のようです。
民間療法的なエピソードとしては、皮膚科では手術を勧められたほど黒くて大きなシミを、独自の方法で治したという女性の話もあります。濃いふつうの『緑茶』を数滴、急須から手の平にたらして、それをシミに塗るという方法で、一日のうちに何回もシミに直接緑茶を塗り、だんだんシミが薄くなってきたので喜んで、それを何カ月も続けたと今ではすっかり消えてなくなったのだとか。緑茶に効果があったのか、医学的な根拠はありませんので、試したい方は肌の状態をみながら行ってください。

シミにも種類がある。洗顔テクニックで改善されるシミも

2009年に放送されたNHKためしてガッテン『あなたのシミ消します！冬の美肌復活大作戦』では、シミの原因を細かく分析し、対策方法を紹介していました。シミの中にはいくつかのタイプがあり、紫外線によるものが一般的ですが、中には赤いシミという摩擦が原因で起こるシミがあるのだそうです。番組の調査では10人中9人にこの症状がみられるなど、かなりの高確率で現れていることが明らかになりました。
洗顔時にゴシゴシと擦ってしまうものですが、摩擦が起こることで皮膚が炎症を起こし、血管が赤く見えてしまうのだとか。肌をこすらないスキンケアを続けたところ、長年悩まされたシミをたった3ヶ月で治したというケースも紹介されていました。赤いシミの対策には摩擦をさけることが一番です。ホイップクリームのようにしっかりと泡立てた石けんで洗う方法が紹介されていましたので、参考にしてみてはいかがでしょうか。まずはシミのタイプを特定することが、シミ撲滅への一歩といえそうです。

花粉症が大変！マスクの下のお化粧はどうする？

2013.03.23

マスクの下はフルメイク？ノーメイク？

教えて！goo「女性の方！花粉症マスク着用時、化粧はしますか？」では、ファンデーションや口紅がマスクに付着するのが嫌で、眉とアイメイクだけで済ませているという女性からの質問があります。同じく、眉と目以外は何もしないという回答者からは「鼻をかんだりしている間に化粧が落ちてくるし、顔がほとんど見られないのに化粧してるのは時間のムダだったので」といった意見が聞かれました。しかし「マスクとった時、まわりの人に具合悪そ！と言われてしまいます」というエピソードも寄せられており、ノーメイクではランチタイムなど人前でマスクを外す場面でためらってしまうこともありそうです。
一方、オフィスではマスクを取って過ごすため、朝はきっちりメイクをするという女性は、口紅がつきにくい立体マスクを使用し、予備のマスクも持ち歩いて汚れが目立つ時は取り替えるようにしているとのこと。また「アイシャドーを少し（目が痒くなる場合もあって目をうっかり擦っても大丈夫なように）」のように、マスクから露出している部分も普段とメイクの仕方を変えて花粉対策しているという声も聞かれ、マスクを取ったときのことを考えてマスクにこだわったり、メイクに工夫を施したりしている女性もいるようです。

ノーメイクは老いの始まり？マスク着用時のメイクのコツ

All About「花粉症で老けないマスク美人なメイク＆ケア」には、マスク着用時のメイクに関するアドバイスがあります。同記事によれば、ノーメイクでマスクを着用すると顔の印象がぼんやりし、老け顔になってしまうのだとか。そこで、こだわりたいのがアイメイクです
。ウォータープルーフのマスカラ、アイライナーで目元をくっきりとさせるのがポイントです。また、保湿美容液を持ち歩いて涙や鼻水で落ちたところにこまめに塗るなど、マスクの下のケアも重要です。なお、ファンデーションはより刺激の少ないパウダーを薄めに塗るのがコツだそうです。
ドコモ花粉ライブ2012「マスクに合うメイク方法」によると、保湿力の高い下地を使用して、肌に直接花粉が付着するのを防ぐことが大切とあり、仕上げにルーセントパウダーを乗せることでマスクに移る率が下がるのだとか。また、チークはクリームやジェルタイプのものを選んで、その上にパウダーを重ねると、マスクをしても取れにくいようです。

化粧崩れが気にならない！マスク選びのコツは？

外でマスクをしたまま過ごす人でも、外食や電話の際には声が聞き取りやすいよう、マスクを取ったりするのではないでしょうか。そんなとき、無造作に置いたマスクにファンデーションや口紅がべっとりとついていて、周りの目が気になったという経験はありませんか？そうした化粧移りを防ぐマスクがあるようです。
興和「三次元メイクがおちにくいマスク」は、ファンデーションなどが付きにくいよう裏側にフッ素コーティング処理を施したマスクです。口元に横に入ったマウスバーが空間を確保し、口紅移りも防いでくれるのだとか。他には、鼻挿入型の「ノーズマスク」や、鼻の穴に直接塗るタイプの「ネイザルガード（塗るマスク）」もあります。マスクを外さなくてはならない際など、用途に合わせて使い分けたり併用したりするのが良さそうです。

花粉の季節！花粉症に悩む！みんなの対策は？

2013.03.20

花粉症に悩まされる人は多数

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみに喉のイガイガ・・・、花粉症に悩まされ、春の到来を素直に喜べずにいる人も少なくないのではないでしょうか。今年の花粉は昨年の飛散量を上回るという予測が発表され、実際に花粉の飛散量は上回っています。花粉症の人にとっては先の思いやられるシーズンです。そこで花粉症対策について探ってみました。

話題の舌下治療法とは

何年も花粉に悩まされて、これまでに漢方や鼻洗浄をはじめ、あらゆるものを試してきた人が、スリット減感作療法という舌下療法で効果を得たという人もいます。しかし、治療に2年ほどかかることや自費治療で医療費が高額になるなどの課題点はあるようです。
また環境goo『花粉症対策　舌下減感作療法に期待』によると、この舌下療法は「減感作（げんかんさ）療法」という方法で「免疫療法」の一種で、花粉症を根本的に治す唯一の治療法として注目されはじめているのだそうです。アレルギーを起こす花粉の抽出液を少しずつ体内に取り込み、花粉に対する慣れを体内につくるものです。時間をかけて濃度を高めたものを体内に取り込んで免疫を作っていくのだそうです。注射よりも負担が少なく、有効率も従来の７割ほどに近づいていることもあり、普及への期待が高まっているのだそうです。

市販薬と処方薬は何が違う

KYOWAKIRIN『花粉ナビ』によると、ドラッグストアなどで手軽に入手できる市販薬の多くは、第一世代の抗ヒスタミン薬や第二世代初期の薬剤を組み合わせたものなんだそうです。これに対して医療機関で処方される薬は新しいものが主流で、症状に応じた細やかな処方が可能と、それぞれメリットが異なります。まずは自分の症状をしっかりと把握し、医師と相談した上で的確な処置を受けることを推奨しています。また、一回の注射で花粉症が治ると謳う治療法や、ヨーグルトやお茶などの特定の食品が症状を和らげるという情報を耳にしますが、残念ながら発症したものに対しての効果は期待できないのだそうです。中には根拠が不透明なケースもあるなど、噂やクチコミの情報に惑わされないよう注意が必要とのことです。